こんにちは、乙リーマンです。
GWを超えて５月病のさなか、仕事によるストレスでアルコールが増えがちです。
以前にアルコールのメリットとデメリットをまとめましたが、飲み始めるときりがないのがアルコールです。
ルールを決めても自分のなかで消化するだけなのでちょっと気がゆるんだら飲んでます。
これからは健康的な生活を心がけるためにアルコール断ちを進めていきたいと思います。
GWは休みが長いこともありかなり気が緩んでいました。
そんな気持ちを断ち切り、アルコールを断ち切る
体臭問題もあり、代謝がかなり落ちているということは実感しています。
まずは代謝を改善し、筋トレによる肉体改造を進めていこうと思います。
これにより達成感も生まれると思いますので、目的意識を持てる気がします。
アルコールにのげるのではなく、体を動かしてストレスを発散させるという方向にシフトすれば、代謝も上がり筋肉もつき理想的な効果が得られるという思考に自分を変えます。
アルコールを飲むことと運動することは、対局にいると思いますが、どちらもストレスを発散するというメリットを考えると運動をする方が何倍もメリットがあることがわかりますよね。
やるぞー
今日も一日、乙かれさまでした。
